반응형 몸에좋은식품1 장 건강에 좋은 식품 10가지 요즘 건강한 생활을 추구하는 사람들에게클린 이팅(Clean Eating)은 필수 요소로 여겨지고 있습니다. 클린 이팅이란 유기농 식품을 주로 섭취하고,가공식품이나 소금, 설탕이 많이 든 음식을 피하는 식습관을 말합니다.하지만 이렇게 하고도 장 건강에 대한 문제를 간과하기 쉽습니다.사실, 소화기관 내의 좋은 세균과 나쁜 세균의 균형이우리의 건강에 큰 영향을 미친다는 것을 알아야 합니다. 그래서 소화 기관 장 건강을 개선할 수 있는 10가지 식품을 소개드리려고 합니다. 1. 사골국물 저온에서 장시간 추출한 사골 국물은 콜라겐, 글루타민, 글리신 등 다양한 아미노산과 미네랄을 함유하고 있습니다. 콜라겐은 장벽 강화에 도움을 주며, 글루타민은 장세포의 주요 에너지원으로 작용합니다.글리신은 항염증 효과가 있어 .. 2024. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
