반응형 봄제철요리1 4월 제철 음식 춘곤증에 좋은 봄 제철 음식 추천 따뜻한 바람이 불어오는 봄은 반갑지만, 자꾸 피곤해지고 졸음이 밀려오는 춘곤증은 반갑지않은 손님인데요. 기온이 오르고 나른해지기 쉬운 봄, 계절이 바뀔 때마다 우리 몸이 적응할 수 있도록 도와주는 제철 음식을 먹으면 피로감을 물리치고 활기를 되찾을 수 있습니다. 면역력도 높이고 영양소를 채워주는 제철음식을 소개합니다. 1. 냉이 냉이는 3~4월이 제철인 대표적인 봄나물로 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 되찾게 해줍니다. 채소 중에서도 단백질 함량이 높고 비타민A와 C가 풍부해 비타민 종합세트라고도 불립니다. 철분과 칼슘 함유량도 높아서 환절기 면역력 강화는 물론, 피로 회복과 춘곤증 예방에도 효과적입니다. 2. 주꾸미 통통하게 살이 오른 주꾸미는 봄을 대표하는 해산물로 영양소가 풍부해 피로 회복에.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
