반응형 감기예방1 감기에 좋은 음식 차 과일 환절기마다 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 감기인데요. 감기 증상이 있을 때 도움이 되는 음식을 소개합니다. 카모마일차카모마일티는 항염효과가 있는 것으로 알려져있어 목의 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 감기에 걸렸을 때는 잠을 충분히 자야 면역력이 높아지기 때문에 불면증 개선에 효과있는 카모아일티를 마시고 숙면을 취하는 것도 좋은 방법입니다. 생강생강은 이미 감기에 좋은 음식으로 유명합니다. 생강 속 진저롤 성분에는 항균과 항산화 물질이 풍부하여 기침과 가래 등 감기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 끓는 물에 생강을 넣어 생강차로 드시는 방법이 제일 효과적이나 기호에 따라 꿀이나 레몬을 더해 마셔도 좋습니다. 베리딸기, 블루베리, 라즈베리 등 베리는 비타민C가 풍부해 감기에 좋은 과일입.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
