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국민체력100 운동지원금 5만원 스포츠활동 인센티브 적립 국민체력100이란? 국민체력100이라고 들어보셨나요? 국민의 체력 및 건강 증진을 목적으로 맞춤형 체력 측정과 운동 상담 및 체력 관리를 해주는 대국민 무상 스포츠 복지 서비스입니다. 서비스는 전국 체력인증센터에서 무료로 제공하고 있으며, 만 4세~6세, 만 11세 이상 대한민국 국민이라면 누구나 참여 가능합니다. 참고로 국민체력100은 경륜과 경정, 스포츠토토 등으로 조성된 국민체육진흥기금으로 시행되고 있습니다. 국민체력100에서 스포츠활동 인센티브로 연간 5만원을 지원한다고 합니다. 스포츠활동 인센티브 국민체력100의 체력관리 서비스와 스포츠 활동에 참여하면 인센티브가 적립되고 상품권으로 교환할 수 있는 서비스 스포츠활동 인센티브 적립 기준 인센티브는 연간 최대 50.000P까지 적립 가능하며 전환은.. 2023. 5. 3.
여드름에 좋은 음식 안좋은 음식 여드름 발생 원인 여드름 안생기는 법 남녀노소 할 것 없이 평생의 고민거리, 여드름! 여드름은 닫힌 모공 안에 피지가 쌓이면서 생기는 염증입니다. 특히 피지 분비가 활발한 얼굴, 목, 가슴 등에 생기며, 사춘기에 호르몬 변화 영향을 많이 받는 청소년은 물론 성인들도 예외는 아닙니다. 여드름이 한 번 생기면 그 흉터 치료에도 꽤 많은 시간과 돈을 투자해야하는데요. 여드름의 원인은 매우 다양하지만 식습관 개선을 통해서 어느정도 여드름을 예방할 수 있다고 합니다. 여드름에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 파악하고 여드름이 생기지 않도록 주의해야할 방법을 알아보겠습니다. 1. 당분이 많은 음식 피하기 당분이 많이 들어간 음식을 과다 섭취하면 비타민B의 부족을 불러와 여드름이 악화되기 쉽습니다. 특히 당분 섭취가 늘어나면 혈당이 급격하게 올라가면서 염증.. 2023. 5. 1.
청년내일저축계좌 조건 신청방법 조회 필요서류 매월 10만원씩 3년동안 저금을 하면 추가지원금을 포함하여 총 1440만원이 돌아오는 저축 상품이 있다고 합니다. 바로 청년들의 목돈 마련과 자립을 지원하기 위한 사업인 청년내일저축계좌입니다. 원금 360만원의 3배에 달하는 지원금이 더해지기 때문에 저축만으로도 이만한 혜택을 받을 수 있다면 누구나 다 신청하고 싶을 것 같습니다. 하지만 저소득층 청년을 위한 사업으로 누구나 신청 가능한 것은 아닙니다. 청년내일저축계좌를 만들 수 있는 자격 조건은 무엇이 있는지, 나는 대상자에 해당이 되는지, 만약 해당이 된다면 신청 방법 및 필요 서류는 무엇이 있는지에 대해 총정리하였습니다. 1. 지원대상 아래의 4가지 조건을 모두 충족한 청년을 대상으로 합니다. ①가입연령 : 신청당시 만 19세~만 34세 청년 *단,.. 2023. 4. 26.
웨딩홀 투어 선정 예식장 정하기 결혼식장 고르는 법 결혼 준비의 첫걸음은 웨딩홀 투어입니다. 결혼식을 치루게 될 예식장을 계약만 해도 큰 산을 넘었다고 할 수 있는데요. 원하는 예식장을 예약하려면 최소 1년 전부터 준비해야할 정도로 예식장 잡는게 하늘의 별 따기가 되었다고 합니다. 코로나19 규제가 완화되고 거리두기와 마스크 착용이 해제되면서 미뤄뒀던 결혼식을 계획하는 커플들이 늘어나고 있기 때문입니다. 이런 이야기를 들으면 서둘러 준비는 해야겠는데 일생일대 중요한 이벤트이기 때문에 허투루 정할 수도 없습니다. 따라서 예식장도 여러 곳을 돌아다니는 웨딩홀 투어를 통해 발품 팔며 예비 신랑신부는 물론 양가 어른분들의 마음에 쏙 드는 곳을 찾아야하는데요. 웨딩홀 투어를 가기 위해서는 어느 예식장을 다녀올 지 선정해야합니다. 결혼식장 선정 시 고려해야할 부분에.. 2023. 4. 23.
어버이날 선물 추천 부모님 생신 선물 베스트 5월 8일 어버이날은 낳아주고 길러주신 부모님의 은혜에 감사한 마음을 전하는 날입니다. 매년 맞는 어버이날이지만 부모님께 어떻게 감사한 마음을 표현할지 항상 고민이 됩니다. 아직 고민하고 계신 분들께 부모님이 좋아하실 센스있는 선물을 소개합니다. 1. 현금 (용돈박스, 반케이크, 돈다발, 돈방석 등) 어버이날 부모님이 받고싶은 선물 부동의 1위인 현금입니다. 가장 무난하고 후회없는 선택이지만 그냥 봉투에 현금만 담아 드리기에는 성의없어 보일까 걱정도 됩니다. 최근에는 그냥 봉투가 아닌 예쁜 선물 상자에 담아서 보내는 용돈 박스나 케이크 속에 용돈을 숨겨두는 반전케이크, 돈으로 꽃다발처럼 만들거나 방석을 만드는 등 다양하고 센스있는 방법들이 넘쳐납니다. 현금을 선물한다면 재치있는 이벤트로 부모님을 기쁘게 .. 2023. 4. 17.
원숭이두창 증상 엠폭스 감염경로 잠복기 예방 백신 2022년부터 해외에서 원숭이두창(엠폭스)이 유행하면서 국내에도 감염 환자가 발생하고 있습니다. 원숭이두창 높은 전파력은 아니지만 지역 감염 위험이 있어 안심할 수는 없는데요. 원숭이두창이 무엇이며, 어떤 증상이 있는지, 예방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 원숭이두창(엠폭스) 원숭이두창바이러스에 감염되어 발생하는 감염병으로 엠폭스라하며 원숭이두창(Monkeypox)의 줄임말입니다. 1958년 실험실 사육 원숭이에서 처음 발견되었으며, 인천 감염 사례는 1970년 콩고민주공화국에서 처음 보고되었습니다. 이후에는 아래와 같은 아프리카 대륙과 주변 국가에서 주로 발생하였습니다. *원숭이두창 풍토병 국가 : 카메룬, 중앙아프리카공화국, 콩고민주공화국, 가봉, 코트디부아르, 라이베리아, 나이지리아, 콩.. 2023. 4. 13.
4월 제철 음식 춘곤증에 좋은 봄 제철 음식 추천 따뜻한 바람이 불어오는 봄은 반갑지만, 자꾸 피곤해지고 졸음이 밀려오는 춘곤증은 반갑지않은 손님인데요. 기온이 오르고 나른해지기 쉬운 봄, 계절이 바뀔 때마다 우리 몸이 적응할 수 있도록 도와주는 제철 음식을 먹으면 피로감을 물리치고 활기를 되찾을 수 있습니다. 면역력도 높이고 영양소를 채워주는 제철음식을 소개합니다. 1. 냉이 냉이는 3~4월이 제철인 대표적인 봄나물로 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 되찾게 해줍니다. 채소 중에서도 단백질 함량이 높고 비타민A와 C가 풍부해 비타민 종합세트라고도 불립니다. 철분과 칼슘 함유량도 높아서 환절기 면역력 강화는 물론, 피로 회복과 춘곤증 예방에도 효과적입니다. 2. 주꾸미 통통하게 살이 오른 주꾸미는 봄을 대표하는 해산물로 영양소가 풍부해 피로 회복에.. 2023. 4. 11.
일본 편의점 로손 추천 메뉴 꼭 먹어야 하는 음식 일본 편의점 로손(LAWSON) 일본 여행 필수 코스로 빠짐없이 등장하는 것이 바로 편의점입니다. 일본 편의점은 맛은 물론이고 가성비 좋은 식품들이 많기로 유명한데요. 관광을 마치고 숙소에 돌아가기 전 일명 편의점 털기로 각종 주전부리를 사와서 하루를 마무리 하는 것이 여행의 또 다른 즐거움이 되기도 합니다. 일본 3대 편의점 중 로손에서 꼭 사먹어야할 음식을 메뉴별로 소개합니다. 1. 로손 디저트 추천 : 모찌뿌요(もちぷよ） 로손은 디저트 맛집으로 불릴만큼 편의점이라고 하기엔 그 퀄리티가 매우 우수합니다. 특히 작은 롤케이크 모양의 모찌롤은 로손 대표 디저트로 인기가 많은데요. 하지만 이번에 추천하는 로손 디저트는 모찌뿌요입니다. 모찌라는 이름대로 말랑말랑 쫀득한 식감이 특징이고 안에는 부드러운 우유크.. 2023. 4. 10.
어린이날 선물 추천 초등학생 조카 선물 해마다 어린이날이 다가오면 아이가 좋아할 선물을 고르기 위해 고민에 빠지곤 합니다. 우리 아이 혹은 조카가 좋아하는 선물을 고르기란 쉬운 일이 아닌데요 어린이들이 받고싶어하는 선물 몇 가지를 소개합니다. 1. 레고 장난감 어린이날 선물하면 장난감을 빼놓을 수 없습니다. 레고 장난감은 만화 캐릭터, 유명 건축물, 학교, 도심 등 다양한 시리즈가 있어 성별과 나이 상관없이 모두가 좋아하는 선물입니다. 단순한 장난감이지만 레고를 조립하는 과정을 통해 아이들의 상상력을 키울 수 있고 문제 해결 능력도 높아진다고 합니다. 또 레고를 완성시키면 성취감까지 느낄 수 있어서 교육용 장난감으로도 안성맞춤입니다. 2. 닌텐도 스위치 한때 품절대란까지 일었던 닌텐도 스위치는 어린이들이 받고싶은 선물에 빠짐없이 등장하고 있습.. 2023. 4. 8.
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